БИОХАКИНГ В ТРЕЙДИНГЕ: Дневной сон для трейдера

20 sie

Всем привет.
Продолжаю публиковать серию статей посвященных биохакингу в трейдинге.

Сегодня поговорим о пользе дневного сна и как улучшить его качество.

Часто торговые сессии могут проходить ночью. Особенно, в текущем цикле с открытием азиатской сессии. С ухудшением сна накапливается и усталость со стрессом - лучшим решением будет дневной сон.

Как влияет:
Влияние дневного сна на трейдера

1. Стресс: Достаточный дневной сон способствует улучшению реакций на стрессовые ситуации на рынке, вы будете менее вспыльчивы
   
2. Креатив: Дневной сон положительно влияет на креативное мышление и способность находить нестандартные решения
   
3. Здоровье: Помогает поддерживать общее физическое и психическое здоровье трейдера
   
4. Общий эмоциональный фон: Повышает бдительность, креативность и память
   

Рекомендации:
Как улучшить качество вашего дневного сна

1. Длительность: 20-40 минут
   
2. Когда: после 11:00-12:00 и до 15:00-16:00
   
3. Дополнительно: можно включить себе белый шум (youtube, сервисы музыки)
   

На этом все по поводу дневного сна
Берегите ваше здоровье, а заодно и депозиты

От вас жду реакции и поддержу
Больше полезного контента у меня на канале

Всем мир.